月子餐30天食譜：醪糟燉蛋

　　產婦在生產後，身體虛弱，需要在月子期間好好調養。坐月子不過，許多家庭為了讓產婦有充足的營養和足夠的奶水，都會給新媽媽們大補特補，讓產婦一天吃十幾個雞蛋，喝雞湯、魚湯、豬蹄湯。殊不知，這樣大補特補既浪費錢財又有損產婦健康，因為滋補過量容易導致肥胖，而肥胖會使人體內的糖和脂肪代謝異常，引發各種疾病。今天，就為各位產後媽媽介紹月子餐30天食譜——醪糟燉蛋。

　　食材：醪糟、雞蛋1個、清水適量、紅糖適量、生姜末1茶匙。

　　做法：
　　1。在滾水中加入紅糖、生姜。
　　2。然後打進雞蛋，即可熄火。
　　3。將蛋與湯盛入碗中，放入酒釀即可食用。
　　TIPS：雞蛋不要煮得太老，酒釀是不用煮的。

　　營養小貼士：
　　醪糟含有十多種氨基酸，營養豐富，月子餐口感甘甜芳醇，能刺激消化腺的分泌，增進食欲，有助消化。用醪月子中心糟燉制肉類能使肉質更加細嫩，易於消化，是產後新媽坐月子美食的不錯之選哦！

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坐月子第二周吃什麼 推薦月子餐

經過月子餐第一周的調理，新媽媽的傷口基本上愈月子中心合了，第二周食譜主要在媽媽們胃口好轉的情況下收縮內髒和調理氣血，要對子宮與骨盆腔復元起一個促進的作用，也為產後瘦身打好基礎。

產婦坐月子是很重要的，需要飲食上的支持，以下詳細介紹的月子餐第二周食譜，種類繁多，口味豐富，可以在滿足產後身體營養所需的同時，讓新媽媽胃口大開。

一、生化湯

[用量]：1日份

[原料]：當歸40克，川芎30克，桃仁(去心)25克，烤老姜(干姜)25克，灸草(蜜甘草)25克，月子米酒水1050毫升

[制作流程]：

1、月子米酒水700毫升，加入配料包，用砂鍋大火煮沸後轉小火加蓋煮60分種，約剩200毫升，藥酒倒出備用。

2、在砂鍋中加入月子米酒水350毫升，大火煮沸後轉小火煮60分鐘約剩100毫升。

3、將第一次和第二次米酒水合在一起共300毫升拌勻。

[備注月子餐]：本周生化湯品只適用於剖腹產者，順產者沒有。

二、坐月子水

[用量]：1日份

[原料]：月子米酒1220毫升

[制作流程]：(2瓶燒成一瓶)

1、月子米酒第1瓶倒入不鏽鋼鍋(或電飯鍋內)，再用竹筷子量出一個刻度並做上記號。

2、 將剩下的1瓶米酒倒入鍋中，大火不加蓋，將米酒煮沸

3、轉小火，繼續煮至先前量出刻度的位置。(大概30分鐘左右)

三、養肝湯

養肝湯

[用量]：1日份

[原料]：紅棗7粒；熱開水(產後改用煮後的月子米酒水)300毫升。

[制作流程]：

1、用米酒洗淨紅棗，用刀劃開長口。

2、放在保鮮盒內，用熱開水(產後為備用的月子米酒水)衝泡，加蓋泡8坐月子小時。

3、用蒸器蒸之，等沸騰後改用小火蒸1小時。(可在電飯過上加蒸器與薏米等同時蒸，節省時間和成本)

四、糯米粥

[用量]：1日份

[原料]：糯米50克，月子米酒水1220毫升，桂圓5粒，紅糖30克。

[制作流程]：1、將糯米與去皮後的桂圓肉放入月子米酒水中，用電飯鍋加蓋煮40分鐘左右。

2、熄火，加入紅糖攪拌後放入保鮮盒中。

[餐品用法]：1、作為主食之一，配以麻油豬肝(腰)或魚類食用。

[備注]：本周做法與第一周差別是不放糖。

五、紅豆湯

[用量]：1日份

[原料]：紅豆70克，帶皮老姜10克，月子米酒水1220毫升，紅糖30克。

[制作流程]：1、將紅豆泡放入月子米酒水中，加蓋泡8小時。

2、老姜切成絲放入已泡好的紅豆中。

3、用高壓鍋大火煮沸後轉小火25-35分種即可。(因火大火小每個人標准不同，所以時間不同，每個料理師可記錄自己的小火標准，測定自己的時間)

4、熟的標志是紅豆已開花。加入紅糖約剩600毫升放入保鮮盒內。

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產婦請遠離“雞酒”“月子水”等酒類月子餐！

很多產後媽媽尤其是南方的媽媽，坐月子時，都吃雞酒湯、黃酒炒雞、月子餐月子水……等酒類月子餐，其實這些做法不僅不科學，還會對媽媽和寶寶產生危害！

1。雞酒：

一產婦在順產生下了一個健康寶寶，在住了四五天後，恢復得不錯，便出院回家坐月子了。沒想到沒過幾天，這位新媽媽卻因為下體出血，被家人抬回了。接診醫生了解到，該產婦家婆為了讓她補身子，在孩子還沒出生前就准備好了兩大罐糯米酒，生了孩子後，家婆一日三餐都給她做雞酒吃。由於吃了過多雞酒，而雞酒中又含有酒月子中心精，有活血功效，新媽媽下體出血越來越厲害，惡露越排越多。在醫生建議下停掉雞酒後，這位產婦一個星期後復查正常。

雞酒雖然經過高溫煮沸，裡面的酒精已經揮發得差不多，但仍有少量酒精殘留，而有妊娠高血壓綜合征、心血管病的產婦禁止攝入含酒精的食物；而糯米酒在發酵時會產生糖分，不適合有妊娠糖尿病的產婦食用。如果產婦本身有腸胃病，雞酒又屬於粘稠濃烈之物，中醫稱為濕熱之物，容易引起腸胃病。

2。月子水：

網坐月子店的月子水被吹得天花龍鳳，但所謂“月子裡喝水會導致髒器下垂、腹部變胖”的說法，無論是在中醫西醫裡都是不存在的；另外，據央視報道，所謂的“月子水”裡面沒有檢出氨基酸，鈣含量還不如礦泉水，從營養學上找不出“瘦身催奶”的科學依據，涉嫌虛假宣傳。

幼兒教育專家告訴你，如果要把米酒中的酒精完全揮發，要經過高溫蒸餾，這樣處理後的水很難說與普通的蒸餾水有什麼區別。但如果其中含有酒精或酒精揮發得不夠徹底，食用這種含酒精的米酒水，並不利於產婦下奶，而且酒精會通過乳汁進入寶寶體內，會對寶寶的生長發育造成不良影響。

坐月子的產婦應該多喝白開水；凡是剖宮產的產婦，6小時內都必須喝水，才能保證腸蠕動。

3。產後酒精洗頭？

民間有個說法是產後的新媽媽不能洗頭，如果痕癢難忍可以用酒精洗頭，但其實這個做法也是陋習。

某產後媽媽把酒精倒盆裡洗頭，第二天起，頭開始劇烈地疼，而且疼痛持續。後來四個多月過去了，她的頭皮依然怕涼、怕風，每天頭皮就像抹了清涼油一樣，眼睛裡布滿了血絲，臉蠟黃人消瘦，情緒極度低落。

幼兒教育專家告訴你，產婦產後氣血虛弱、毛孔大開，酒精有刺激性，且極易揮發，會帶走身上的熱量，一般發高燒的人才會用酒精擦身上。剛生完孩子，用酒精洗頭簡直就是自己找“月子病”。

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壓鑄機柱架部分零件的調整與緊固防松

由於壓鑄機運行速度快，鎖模力大，工作頻繁，所以壓鑄機柱架部分壓鑄機的相關部件可能出現松動，裝配精度逐漸發生變化，達不到壓鑄機的工作要求，每隔半年需對柱架部分的相關零部件進行調整和緊固防松。

1．調整動定型座板工作面的平行度

動定型座板工作面的平行度，是衡量壓鑄機工作性能的一項重要技術指針，如果平行度誤差超差太大，將嚴重影響壓鑄機的正常工作和產品質量，可能出現飛料，產品飛邊大，甚至可能出現由於哥林柱受力不均，造成哥林柱拉斷。

2．調整中板滑腳

設計中板滑腳，是為了使中板的部分重量支承在鋅合金壓鑄鋼帶上，減小哥林柱承受的中板重力，從而降低中板銅司和哥電鍍林柱的磨損，延長其使用壽命。中板滑腳的調整松緊要適當，調得太松時，滑腳失去了應有的作用。調得太緊時，摩擦阻力將顯著增大，嚴重影響開鎖模運動。

3．定期緊固頂針油缸聯接螺絲

頂針油缸工作次數多，尤其是油缸的工作壓力設定過高時，安裝螺絲可能出現松動現像，需定期檢查，松動時及時緊固。


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在傳統壓鑄機基礎上改造擠壓壓鑄機的兩個途徑

一是生產壓鑄機的廠家，按擠壓壓鑄工藝的電鍍特征，設計生產適應性廣的全能的擠壓壓鑄機。壓鑄機生產廠家按該技術思路設計生產的具有相同鎖模力和擠壓力的擠壓壓鑄機，整機的制造成本只比普通壓鑄機高3%左右。

二是現有的壓鑄廠家對其自有壓鑄機自行改造。

改造傳統的全液壓式鎖模壓鑄機為擠壓壓鑄機，成本是最低的，它只要在設備上加上鎖模機構，成本在5000元至1萬元左右，設備型號噸位大小，相差並不大。

曲肘式鎖模壓鑄機在一般機械廠都能完成改造工作。改造費用一般為設備價值的5%左右。將一台鎖模力為50鋅合金壓鑄0噸的曲肘式壓鑄機改造為一台同時具有500噸鎖模力和的擠壓補縮力的擠壓壓鑄機，成本約3萬元。

兩種不同類別壓鑄機改造成的擠壓壓鑄機，其擠壓壓鑄模具結構會有所差異，這是設計人員需壓鑄機要留意的。

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如何正確操作壓鑄機

對於我們平時不常接觸的機械，需要專業人士進行操鋅合金壓鑄作，具體的步驟如下:
1。開動電動機前，首先將泄壓閥手柄放在泄壓位置，待電動機正常運轉後，再放開泄壓閥柄。
2。壓射前一定要把模型先加熱到規定的溫度，然後才可以壓入金屬溶液。電鍍
3。模具分型面接觸處與澆口處，應使用防護擋板，操作人員必須壓鑄機戴防護眼鏡。操作人員不得站在分型面接觸處的對面。以防金屬液體噴濺傷人。
4。禁止帶明火物品靠近油箱。油箱溫度超過設備運行規定溫度時，應用水冷卻。
5。從壓鑄模上取下鑄件與澆冒口時，應使用工具。取下鑄件後，應及時清除鑄型上和通氣孔內粘附的金屬殘屑。
6。工作完畢時，必須停住油泵，關閉所有閥門。如系采用保溫爐對金屬液保溫者，應關閉電源，停止保溫爐上的通風設備。

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三亞增設臨時旅游服務站 交通路況客流量信息即時發布

　　春節黃金周即將到來，三亞市旅游聲寶歌林服務站市場將迎來接待的高峰。據預測，本次黃金周，三亞將迎來自駕車和散客游的高峰。為提高旅游服務質量，三亞采取一系列措施，為市聲寶服務站民和游客創造良好的旅游服務環境。

　　8個旅游服務站為游客服務

　　據了解，春節黃金周期間，三亞市大東海、步行街、鳳凰機場、三亞灣藍海、鳳凰島、南山、大小洞天7個旅游服務站正常運營，並在東環鐵路歌林服務站三亞站設立1個臨時旅游咨詢服務站，為游客提供旅游咨詢、自助查詢、資料索取等便捷的服務。

　　同時，三亞市還在海月廣場、藍海三期、大東海、步行街等旅游小廣告散發比較集中的區域設立4個“誠信一日游”服務點，駐點解答游客咨詢並現場受理“一日游”旅游報名。

　　交通路況客流量信息即時發布

　　為及時讓游客了解三亞最新旅游信息，春節期間，三亞市將通過電視、廣播、官方網站、手機短信、旅游咨詢點、LED顯示屏、電子觸摸屏等多種途徑，溫馨提示廣大游客選擇正規旅游企業組織的“誠信一日游”活動。同時在公交移動電視傳媒上播放旅游溫馨提示短片，為游客提供生動形像的旅游指南。

　　為方便市民、游客出行，提高游客滿意度，假日期間，三亞市各大電子顯示屏、重點景區LED顯示屏及旅游咨詢服務站電子觸摸屏等多種媒介滾動播放即時交通、路況和客流量信息，引導游客合理安排游覽時間和線路，錯峰出游。

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